ローラの体重公開！スタイル維持やスキンケアや美容法チェック！

父はバングラデシュ人、母はロシア人（１/４）日本人（３/４）のハーフから生まれた。

いわゆるクォーター。

兄弟は双子の兄と、さらに下の兄弟も双子で４人兄弟だ。

埼玉県狭山市で産まれてすぐバングラデシュへ移り現地のアメリカンスクールに通った。小学生の時に日本へ帰国し、またしばらくしてバングラデシュへ移住し９歳で日本再入国。

現在は、ロサンゼルスを拠点に移している。

高校時代に渋谷でスカウトを受けモデル活動を開始。

『Popteen』での活動に注目され、『ViVi』、『東京ガールズコレクション』、『Gilrs Award』など数々の活躍で世間の女性は知らない人もいないはずだ。

自身初の書籍をだしたり、現在ではYouTubeでも注目を浴びている。

そんなローラの身長や体重はいくつだろうか？

ローラの身長は１６５㎝、体重は４５ｋｇと公表されている。

BMI換算すると、１６．５

１８．５で低体重と言われているから、これよりさらに－２ということだからスタイルの良さは明らかだ。

では、このスタイルどのように維持しているのか。

ローラのスタイル維持方法がストイックすぎ？

引用元：https://matome.naver.jp/odai/2149491186547441101

トレーニングと食事管理。

ローラが毎日欠かさず朝やっていることがあった。

毎日朝食前にレモンデトックスウォーターを温作って飲むらしい。

レシピとしてはとても簡単そうだ！

• 温かいお水
• レモン
• 塩少々

レモンもカットして絞るだけ！

この三つだけで、体もポカポカ、腸が活動し始め、便秘改善にも効果が出るとか。

それから食事以外でも栄養を補う為のサプリメント。

• 女性向けのマルチビタミン
• ナイアシン(ビタミンB群)
• 必須アミノ酸BCAA（プロテイン）

ここで一度ローラが取り入れているサプリメントにどんな効果があるのか見てみよう。

まず、マルチビタミンとはビタミンとミネラルが含まれているサプリメントのことだ。

マルチビタミンには疲労回復、抗酸化作用、老化防止、動脈硬化の予防に働きかかてくれるようだ。

そしてナイアシンは、シミ・シワ、ニキビや肌荒れにも効果があるそうだ。さらに心の不調や鬱、総合失調症などにも効果がある。

プロテインでは、肌や筋肉、ハリや艶も作ってくれると言うわけだからローラのトレーニング(後述)と合わせることはただ摂取するよりも相乗効果があるだろう。

自身のモーニングルーティーンと比べてみてほしい。

レモンデトックスウォーターなら忙しい朝でも手軽に取り入れやすい。

他にも酵素玄米やスムージなども取り入れている

そしてローラのメリハリボディを作るトレーニングでは、人気モデルやセレブのようにパーソナルジムに通わなくても出来るお家で１０分トレーニングを紹介しよう。

• ウォームアップ
• ジャンプスクワット(３０秒)　３０秒休憩
• プッシュアップ(３０秒)　３０秒休憩
• Vシットアップ（３０秒）　３０秒休憩
• スプリットスクワットジャンプ（１０秒）
• 自転車クランチ（３０秒）
• トリプルスクワット（３０秒）
• ひざまずく（３０秒）
• キックアウト(３０秒)
• バーピーズ(３０秒)
• スクワットジャンプ(３０秒)

１項目としての秒数は短いくて一見簡単そうに見えるが毎日体を動かしているローラでも少し辛そうな表情をしている。

これを１０項目、しかも毎日！このルーティーンはかなりストイック

このトレーニングはみんなが自宅ですぐ出来るような一部であり、他にも野外でのトレーニング。

ちなみにYouTubeではローラのパーソナルトレーナーであるコルトン先生の説明付きで公開しているので、自分にもローラと同じトレーナーであるコルトン先生に教えてもらってるのと同じ事になるから是非見てみると良い。

これがローラの美ボディーを作る食事管理とトレーニングの相乗効果だ。

ローラこだわりのスキンケア方法は？

引用元：https://dot.asahi.com/dot/2019091700068.html

ローラが特に気を付けている事、自覚している欠点はとにかく他より意識して手入れする事！

ローラはとにかく足が浮腫みやすく、肌が乾燥しがちだそうだ。

そこでローラが気を付けている事はまず、体全体の乾燥を潤してくれるバスソルト！ちなみに愛用しているのはエプソンソルトと言うもの。

そこにリラックス効果を追加するためにアロマオイルも入れるそうだ。

そしてフェイシャルスキンケアとしては泥パック！クレイパックとも言う。

泥パックにはいろんな種類があり、ミネラルが多いものや、マグネシウム、カルシウムが含まれているもの、ニキビや皮膚トラブルにも効果があるものなどとにかく種類は豊富だが、一環して効果があるのは毛穴の汚れをしっかり吸い取ってくれる事、小鼻の黒ずみ、体内から悪いものを吸い取ってくれるデトックス効果がある。

その中でもローラが使っているのは、火山の下からとれた天然の泥でミネラルがたくさん入っているものを愛用しているようだ。

ローラは泡タイプの泥パックを愛用。

ポイントとしては、塗ったパックが乾燥しきる前に洗い流す事が、肌の潤うが一番いいらしい。

ハニーポーションと言うはちみつパックだ。つけると肌が温かくなり内側から潤いとハリを作ってくれる。

そしてボディークリームもオーガニックのココナッツオイルとシアバターを使ったクリームとアルガンオイルを混ぜてマッサージしながらなじませてなじませていく。

浮腫みは放置すると脚が太くなるからこのケアは毎日やっている。

あの美脚はこうして作られている。

そして寝る前に毎日塗るのがリップクリーム！

隅々まで徹底したケアが本物の女子力だ。

そして美容やオシャレの一つでもあるカラコン！

ローラがモデルのカラコンにも注目してみよう。

ローラモデルのカラコンReVIA(レヴィア)の口コミは？

ローラがプロデュースのカラコンは、裸眼風のサークルで瞳のなじみ度と多彩な大人デザイン。

透明感、ツヤ感で裸眼のような偏差値が高い目元をつくれる。

全色１２種類

種類も豊富だが口コミはどうだろうか？

などなど、高評価の口コミばかり！！

その中でも、とにかくナチュラルなのに盛れる！！！という声が多かった。

盛りたいけどカラコンっぽさが出るのは嫌、仕事にもつけていきたいからナチュラルが良いという方も、しっかりハーフ顔にしたい方も色んなバリエーションを揃えてもいいと言えるコスパもReVIAの良いところだ。

リピートも多く身近で購入できる事もポイントのようだ。

まずは見た目からローラのようになれる、カラコンをまだ使ったことない人も使ってみるといいかもしれない。

まとめ

今回ローラのキラキラ女子力は、スキンケアだけではなくストイックな運動と自然の恵みを全身で摂り入れる感じが良いエネルギー、波動を作っているのだろう。

とにかく毎日のルーティーンが、内側からと外側からのケアで徹底毒素を蓄積させないと言う美意識のストイックさは芸能人の中でも際立っている。

自身の生活に取入れられることがあると思うから試してみるといいかもしれない。